肩こり

スマートフォンは日常生活に欠かせない便利なツールですが、使い過ぎは健康面でのリスクを伴います。目や首の疲れだけでなく、睡眠の質低下や集中力の低下も引き起こす可能性があるため、適切な使用時間を守ることが大切です。ここでは、1日の理想的なスマー...